REFUGIUM Ray Karlmark At ændre sin livsstil er

At ændre sin livsstil er sjældent noget

bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet

som får vingerne til at bevæge sig

Bellahøj – Fortællinger om en bebyggelse og senest Tingbjerg – vision og virkelighed

REFUGIUM Ray Karlmark At ændre sin livsstil erRefugium et r i takt med naturens rytme inviterer dig til at se nrmere p, hvad der sker i naturen og i dig selv, nr rstiderne skifter. I bogen finder du inspiration og redskaber til at stte pris p hver enkelt mned gennem mindfulness, gamle rstidsfejringer (du har mske hrt om solhverv men hvad med majaften eller jvndgn?), hverdagsvenlige ritualer, traditioner, opskrifter og aktiviteter, som alle skaber en pause for refleksion og forbindelse til dig